新館 カウンセラー
染谷 彩子
観光やスポーツなど外に出かけることが多い4月！
知ってる方も多いと思いますが、今回は春の紫外線について書かせて頂きます。
春の紫外線は、
『ゆっくり』『深く』お肌に影響を与えます。
年齢を重ねて、老けたなぁと感じるのはこの時期のスキンケアやＵＶケアの不足が大きく関係してきます！
ジリジリ肌が痛いとか夏よりも危機感が少ない分、いつの間にかダメージが蓄積し、「シミ」「シワ」「薄い皮膚」と老化が進んでいるのです。
老化を早めない為には、ＵＶケア！
曇りの日や室内でも毎日行いましょう。
(紫外線による活性酸素対策も必要なので、日焼け止めにビタミンが配合されているものがおすすめです)
また、光老化は皮膚内のビタミンAが枯渇した時から加速しますので外に出る機会の多い人は積極的にスキンケアでのビタミン補給が大切です！
(スキンケアにプラスして、お食事でもビタミン補給すると紫外線ダメージを低減させてくれます。トマトや人参などの色の濃い野菜、緑の葉物野菜・緑茶、ローズヒップなどがおすすめです。)
ぽかぽかと気持ちのよい季節、ＵＶケアもしっかりして楽しみましょう♪
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