腰痛持ちで、お腹が出ている方へ朗報です。
友人の矢口拓宇さんが、出版されたこの本に、その極意が書かれています。
お腹が出ている人は、姿勢が良くないです。
姿勢が悪いから、腰痛にもなる。
なので、この本では筋トレをするのではなく、姿勢を矯正するためのトレーニング方法が書かれています。
しかも、簡単で、運動不足な人でも無理がない。
食事療法で痩せられない方は、こちらの方法が確実だと思います。
実は私、中学生のころ運動と食事療法で10キロぐらい痩せたことがあります。
当時は体の動きも悪く、デブでいじめられていたので、自ら人生を変えるつもりでやったので、半年ぐらいで結果が出ました。
その後も、定期的な運動無しで、大幅に体重を増やすことなくこれまでこれたのも、呼吸と姿勢だったのではないかと思っています。
この「日々の生活習慣に取り入れる」ことができれば、本当に太らないです。
サインもしていただき、次からは「矢口先生」とお呼びしなければですね！
矢口先生、ありがとうございました！