【セルフセラピーカード】11/25 あなたへのメッセージ

 





２２番『無価値感』







あなたが価値を感じていないのに、

どうして人があなたの価値を認めてくれるでしょうか。

人に認めてもらおうと必死になる前に、

あなたは自分の価値を認める必要があります。

まずは自分の行動について承認してみましょう。

「今日はここまでできた」「ここまでがんばった」

１００％できなかったとしても

３０％でもやった自分をほめてあげましょう。



 もう一度使ってみよう！セルフセラピーカード