首が痛くなる前は
リングフィットアドベンチャーで
風呂の前に15分ほどの筋トレを日課にしており
まぁまぁ、筋肉も付いてきて
身体が軽い実感があったのだけど、、
首を痛めてから
安静にしていることもあり
ほとんど動かない日が1ヶ月も続くと
身体が重い。
もうビックリするくらい
身体が重すぎて
ドライヤーで髪の毛乾かすだけなのに
腕がパンパンで上がらなくなるし
歯磨き🪥するだけでもしんどい。
痛みのクリニックで
「スクワットはしていいですか❓」
とリハビリのスタッフさんに聞くと
まだ急性期ですし、
首の痛みがある間はスクワットはやめといてください。
痛みが落ちついたら、適したリハビリをお伝えしますので☺️
そう言われて約2週間、、
痛みが引かないから
運動始められないんですけど
え⁉️
痛みが出てそろそろ1ヶ月だけど
まだ急性期⁉️
急性期ってそんなに長い⁉️
首の痛みの前に
身体がどんどんしんどくなるよー
痛みが引いて餅男迎えに行っても
体力が落ちすぎて
次はギックリ腰になりそうな予感
しかも
食事は少ない目にしてるのに
全く動かないから
体重も高ーいところをずっとキープ‼️
シリ子に
パパのお腹より
ママの方が（脂肪が）凄い
と言われたのだけど
何げに効いた、、
食後30分以内に筋弛緩剤飲むと
目の前がぼやーっとして
気持ち悪くなって
すぐに眠っちゃうのだけど
食後に服用する薬で
速攻で眠たくなるの
めっちゃ困るんですけどぉーー❗️
デブまっしぐらーー。
そんな感じで
首痛の二次被害が深刻です
シリ子にこう言うのめっちゃ勧められる
筋トレ出来なかったらこれどうかな？