先日、かかりつけ医にて頚動脈エコー検査を受診してきました。
結果は左頚動脈にプラークがあり要観察です。
大きくは無いけど小さくも無い、微妙なプラークでした。一年後再検査で血圧の管理と揚げ物、お酒はもう少し控えるよう指導されました。
若い頃の不摂生のツケが見えないところで影響が出てるようです。
健康オタクな私ですが、
若い頃は真逆な生活を送っておりました。
朝はコンビニでサンドウィッチかおにぎり、昼はラーメンチャーハンが主、帰社したらカップ焼きそばが間食、夜はしょっぱいつまみにビールと日本酒、これが20代から30代前半の食生活。もちろん運動など一切せずにタバコも吸って体重は現在より12kgほど多かったです。33歳で高血圧と診断されて、タバコを辞めましたが、血圧は下がらず40歳から降圧剤のお世話になっております。その頃からかな、食生活の見直し、運動の日課、ジャンクフードは控える生活を送るようになりました。
でもねー、たまには揚げ物を食べたいのよ笑
俗に言う、チートデーってやつです。
今日はとんかつ「和幸」さんでヒレカツとロースカツご飯定食。
ご飯おかわり、お腹いっぱいです。
ご馳走様でした。
たまにはいいよね！