先日、リンゴ
を頂きました。旬のフルーツを食べるとカラダに良いって言いますね。 実際、便秘がちの私の腸は蠕動運動が活発になり便通が良くなりました。試したのは、 朝起きたら、常温の水をコップ一杯飲んでリンゴ4分の1を食べるのです。 リンゴに含まれる成分のペクチンが良いみたい、腸内環境を整えましょうと言い ますがペクチンは宿便を追い出すだけでなく善玉菌を増やして悪玉菌の増殖を防ぐ働 きをしてくれているようです。 他の成分 リンゴ特有のポリフェノールのアップルフェノン、カリウム、リンゴ酸、ビタミンC