足の裏がつる
皆さんこんにちは、院長の青木です。
今日は、『足のウラがつる』について書いていきます。
原因として考えられることは、大きく分けて2つ。
1つ目は、骨盤の歪みや脚の長さが変わってしまったことによる、
身体のバランスの歪みによるもの。
2つ目は、筋肉疲労や冷えによる気や血の巡りが悪くなったことによるものです。
『改善・予防方法』
1、足のつりに良い食べ物
・マグロ：
気や血を補ってくれて、身体を温めてくれる食材で、タンパク質が多いので老化防止にも
・らっきょう：
カリウムが多く含まれるので、筋肉疲労の解消に役立ちます。気の巡りを改善し冷えを取り除いてくれます。
2、経穴（ツボ）
湧泉【ゆうせん】：
足裏の気の巡りが良くなるツボです。
ここにお灸やマッサージをしていただくと効果的です。
ぜひ、押してみてください❕
当院では、骨盤の歪みや脚の長さを整えることを得意としています。
また、局所の症状だけではなく身体全体から診ていきます。
あまり改善がみられない場合は早めに診せてください。