こんにちは！新札幌駅前整骨院の青木です。
今日は、オススメの本を紹介します。
『人生を変える幸せの腰痛学校』
著：伊藤かよこ プレジデント社
この本は読んで腰痛を治すという本です。
読書で腰痛が治るわけないじゃん
読む前は、僕はそう思っていました。
この本は、よくある腰痛の仕組みとか改善体操が書いているわけではなく
腰痛難民の6人が登場する物語の小説となっています。
まえがきにこう書かれています。
頭痛持ちの人は自分のこと「頭が悪い」っていいませんよね。
でも、腰痛を抱えている人はよく、「腰が悪い」っていいますよね。
その腰が悪いという思い込みが腰痛を作るんです。
たしかにそうなんです。
その思い込みに囚われているうちは、
なかなか痛みからは脱出できない。
それを変えてくれるのが、この本の中に出てくる
『認知行動療法』
なかなか日本では、広まっていませんが
とっても良い治療法です。
これがもっと広まれば医療費は軽減するし
治療家もいらない、整骨院も通わなくてもよくなるかもです。
そうなったら僕は困りますが(笑)
腰痛持ちの人に質問です。
楽しい時や何かに集中している時は腰の痛みは感じますか？
逆に、腰に悪そうな姿勢をする時や重いものを持つときは
腰に気を付けながらやらなきゃ、腰大丈夫かなと思いながら
常に腰の事を考えていませんか？
そういう時って腰痛くなりますよね。
頭で腰の事を考えれば考えるほど、腰は痛くなります
これは無意識下でも起こるので、ＣＭで腰には○○という商品を観た時や
家族や周りの人から腰はよくなったの？
まだ、腰治らないの？と言われるたびに
腰の事を考えてしまうので、
あー自分は腰が悪いのだ、とより思い込みが強くなっていきます。
それを改善してくれるのが、認知行動療法です。
そしてこの本を読めば、それがわかるようになります。
本当にこの本は素晴らしいです。
一家に一冊常備してもいいと思います。
それくらい最近読んだ中でよかったですね。
興味があったら是非読んでみてくださいね。
ではー
場所 札幌市厚別区厚別中央２条５丁目６－１鉄道高架下
| 営業時間 | 午前9：30-12：30、午後15：00-19：00 |
|---|---|
| 定休日 | 木曜と日曜は午前のみ診療、土曜と祝日は休診日 |
| 電話 | 011-893-8870 |
地下鉄『新さっぽろ駅』５番出口すぐ（駅馬車さんの隣）
JR『新札幌駅』改札横階段降りてすぐ。
