皆さん、立ったまま何にも掴まらずに、靴下を履けますか。
そんな感じを、自分がちゃんと生きているかの基準にしている、とよです。
最近はベストの体重87キロ台を2キロオーバー中で、反省しております。
まぁ、もう分かるんですけどね。
「あー、ここでこれ食べるから後2キロが落ちないなー」って。
分かりながら89kg台をキープしてしまっている甘ったれどす。
先週のアメリカでもジムには行っていました。
でも、たくさん食べたなー。
アメリカ良かったですね。フィットネス環境が最高。
レストランは全面禁煙で、煙大っ嫌いな俺には最高でしょ。
ジムで刺青禁止なんてわけの分からないルール無かったし。
日本見たいに恐る恐る「この店禁煙ですか？」なんて聞かなくていい。
ちなみに、日本でこの質問すると、店員さんみんな笑顔で
「大丈夫！吸えますよー。」これ、必ず。
ジムで刺青がチラッと見えようもんならスタッフ飛んできて、
「おきゃくさま～！！！タトゥーはまずいですー！！！」はいはい。
路上から飲食店まで全部、タバコ臭いは、刺青に市民権が無い。
なんで日本に帰ってきてんだろ、俺。一瞬思いました。
ま、そんな感じで先生と言っている私も緩い感じに続けることを目的にしていますので、
そこで食べ過ぎてしまった、あなた！
太ってしまってどうしようもない、あなた！
少しずつでいいので辞めないで続けましょ。
肉体改造 is life.
t
2/13/2012 12:42 PM
weight : 89.30 kg
condition : fine
memo : hip ad and ab / bad wrist
■Squat
60.00 kg × 10 (80.0)
60.00 kg × 10 (80.0)
100.00 kg × 3 (105.9)
100.00 kg × 3 (105.9)
100.00 kg × 3 (105.9)
100.00 kg × 3 (105.9)
90.00 kg × 6 (104.5)
90.00 kg × 6 (104.5)
80.00 kg × 8 (99.3)
80.00 kg × 8 (99.3)
■Shoulder Press
40.00 kg × 5 (45.0)
40.00 kg × 8 (49.7)
40.00 kg × 8 (49.7)
40.00 kg × 8 (49.7)
40.00 kg × 8 (49.7)
weight : 89.30 kg
condition : fine
memo : hip ad and ab / bad wrist
■Squat
60.00 kg × 10 (80.0)
60.00 kg × 10 (80.0)
100.00 kg × 3 (105.9)
100.00 kg × 3 (105.9)
100.00 kg × 3 (105.9)
100.00 kg × 3 (105.9)
90.00 kg × 6 (104.5)
90.00 kg × 6 (104.5)
80.00 kg × 8 (99.3)
80.00 kg × 8 (99.3)
■Shoulder Press
40.00 kg × 5 (45.0)
40.00 kg × 8 (49.7)
40.00 kg × 8 (49.7)
40.00 kg × 8 (49.7)
40.00 kg × 8 (49.7)