写真はトレーニング最中に噛んでいるマウスピース。
この春にハードトレーニングに耐えるために新しいのを買った。これが無いと奥歯がボロボロになる。半年も使わないうちに奥の部分がちぎれていた。長かった闘いを物語っている・・・
と、かっこつけている場合じゃねーでげす。撮影から1週間。好きなものを何でも好きなだけ食べていい7日間。ラーメンからハンバーガーから、ポテトチップスからアイスクリームから、ビール片手に行くにいきました。時間を気にせず、量を気にせず、カロリーを気にせず、栄養価を気にせず、好きなだけ食べられる幸せ！久しぶりにお腹一杯を長い時間感じることができた。
一方、人間、欲望のままに食べたいものを食べていたらどれだけだらしない体になるか良くわかりました。みるみるうちに崩れる体型･･･
「あの時は良い体だった。」俺が一生口にしたくない言葉。
さて、このハードな期間で鍛えたのは体よりも精神力。今週からまた激しいトレーニングと、節制した生活を復活させます。7日間好きなだけ食べれば十分だろう。次はこれだけ食べるのは年末年始かな。
今度は、「特に目標無し！」で頑張るところが前回からのレベルアップ。ただただ、節制した体で生きる！これだけ。これができる精神力に挑戦します。月に2食ほど好きなものを好きなだけ食べる機会を設けますが、基本はこの夏以上にハードな生活。
目指すは、前回の目標ほど手に入れられなかった腹筋の凹凸。体重減ってもいいからクッキリだす！過去の自分より必ず強くなる。また筋肉の旅を続けますので、肉体改造に挑んでいる皆さん、一緒に頑張りましょう
今週の一言
で、やせるの？やせないの？自分で決めて
今日のトレーニング
おふ ←食べまくります。食べ放題最終日！
昨日のトレーニング
おふ ←食べまくっていました。
10月9日のトレーニング
おふ ←食べまくっていました。
10月8日のトレーニング
Benchpress 60kg 3 80kg 2 90kg 1 100kg 8 6s 5s 8s 9s
D Benchpress 22kg 15s 8s 7s 8s
Cabel side raise 6.25kg 10x4
Calf raise 81kg 30 13 72kg 15 45kg 30
wt 89.75kg
10月7日のトレーニング
Seated leg curl 37kg 20x4
Deadlift 60kg 15x4
Hanging knee raise 10x4
D shrugs 32kg 10 17x3
Barbel curl 30kg 10x4
wt 90.40kg
10月6日のトレーニング
Leg curl 27kg 15 33kg 12x3
Leg ext. 49kg 15 54.5kg 12x3
Squats 60kg 12x3
Rev gp bench press 60kg 12x3
wt 89.60kg
10月5日のトレーニング
おふ 小学校の遠足に同行
おやつのお菓子たくさんもらう
ナイスタイミング！全て完食！撮影前だったら全て断らなければいけなかったなー。
