写真集第二弾に出演させて頂けるかもしれません。撮影は秋。
その時までに更にレベルアップした体になっているのが条件でございますが・・・
9月末までは筋肉を増やすことよりも脂肪を落とすことに集中します。
8月15日 86.00kg
8月31日 85.50kg
9月15日 85.00kg
9月30日 84.50kg
この計画で撮影には84キロ代で挑みます。
これを達成するには毎日300キロカロリーマイナスの計算式が出ております。
こうやって計画的に脂肪を落とすわけです
次回の写真集出演予定に伴いしばらくこのコーナーでの肉画像アップを中止致します。
ここでの画像を楽しみにしてくれていた方（がもしいたとしたら）ごめんなさい
写真集で爆発できるように頑張ります。
もしくはしばらしくして、写真集の話しが、または、このコーナーすら無くなったら、
「あいつ失敗して腹に肉つけたな・・・」と思ってくださいませ
toyo
今週のトレーニング
有酸素トレーニングを毎日30分～60分間
1週間バーベルを握らなかったのは何年ぶりか・・・
まだまだ有酸素運動のみの日々が続きます。
まぁ一度筋肉のリフレッシュ休養と割り切りモティベーションを落とさずに頑張ります。
体重 86.50kg
夏！
の誘いも多いぜぇ～。
の誘いも多いぜぇ～。