以前、「仕事のできる人はなぜトレーニングをするか」って本がありました。トレーニングとお仕事って同じだなーって思います。目に見えないくらい僅かな前進を積み重ねて、目標に一歩一歩近づいてゆく。たまには、風邪引いちゃったり、企画倒れとか、失敗もあるけど、それでも軌道修正して前進をやめない。その努力は誰にも知られないところでコツコツと。仕事できる人にブヨブヨに太った人いねーもんなー。だからと言って、ムキムキな人がみんな仕事できるわけじゃないから私はお仕事も頑張りますが。写真は4-5年に一度やってしまう「プロテインシェイクこぼし」ワールドカップみたいなもん。今回はSinkの中だったのが不幸中の幸い。メチャクチャ落ち込みます
でね、2週間に1回公開し続けている腹写真。腹だけのアップで格好良くみせるのってホントに大変ってことに気がつきました。「全体的にみるとまぁまぁバランスとれているんですよ」と、リクエストも無いのにセミヌード写真がこの記事の下に掲載されているので、例のごとく苦手な人は最後までスクロールしてしまわないようにお気をつけ下さい。「キター、ナルシスト、きもーい」って感じでしょうが、そんなの今さらですし、自分のMotivationにもなるので載せさせてください。見られるんだから、頑張らないと！ってなれますもんで
後、体の画像載せるとブログアクセスが伸びたりします
後、体の画像載せるとブログアクセスが伸びたりしますあ、体重。87を定着させました。今月後半使って86後半突入が目標
今日のトレーニング
Bike 50min
Abs (machine) 4sets
Deal lift 60kg 20r
なんか胃がいてーす。（涙）有酸素運動中心で終了！メニュー途中中止にする勇気
wt 86.75kg
結構食べているのに落ちる！代謝の良い体完成にある！
昨日のトレーニング
おふ
6月13日のトレーニング
Bike+Run １ｈｒ
6月12日のトレーニング
Raquetball 1.5hr
6月11日のトレーニング
おふ
6月10日のトレーニング
Power clean (high) 40kg 15, 50kg 10x2, 12r
Standing shoulder press 40kg 12x3, 7r
Pull ups 5,5,5,6r
Barbell arm curl 35kg 10x2
Up right row 30kg 13r, 25kg 20,
wt 87.70kg
6月9日のトレーニング
Leg ext. 43kg 15r, 54.5kg 15, 60.0kg 15, 66kg 15
Squats 60kg 15, 100kg 6,6,7
Calf raise (sseated) 80kg 10, 120kg 10, 140kg 10x2
Iso raw 40kg 15, 50kg 8, 55kg 8, 60kg 4
Abs (ball) 10min
wt 87.75
6月11日撮影
柔道場でクラス後キッズと挨拶して別れた後、玄関でキッズが靴履くのが時間かかるんですわ。帰る支度した俺が追いついちゃう。
きちんと大きい声で挨拶した後だから、再度すれ違うのがなんか気まずいわけ。
柔道場で時間を潰します。で、全体の写真を一人で撮ってみた。
んー、やっぱ腹は割れておらんのー
でも、腹アップよりはまだ見られたもんでしょ。腹アップは本当に難しい。
あー、e-kids柔道やりたい！
いつものe-kidsを先生もキッズも英語禁止で、柔道場でやるの。面白そうじゃない？
英語禁止な英語教室。んー、最高
柔道場の畳は子どもには最高の場所。いろいろな動きができる。
どこか、都心で貸して下さる柔道場ないですかー。
←この場所はちょっと遠いんですよねー。
さ、今日もメモを挟める腹目指して、仕事もトレーニングも頑張ってきます
toyo