お休みの日の「おひとり様」時間。。。⏰
親指🦶の怪我の状態と体力的な問題🪫で
公園⛲️で10Km走る🏃♂️💨事もできず🙅🏻♂️
「🏠こもりびと」になるしかない。。。
でも【回復期】なんで🌀挽きたて&♨️淹れたて
コーヒー☕️を嗜むこともできず🙅🏻♂️
で
朝も早よから毎日のルーティンである
ダイソンがけ🧹&洗濯🧺（今日はシーツ含む）
を終わらせてホッと一息😮💨
荷物📦の受取りも完了！
iHerbは日用品の補充のみで、毎回オーダーする
ポテチやチョコ等は購入しませんでした😆
稀にそーゆー時もあったり、なかったり。。
ってか、今現在「断食中」なんで
チョコ🍫の在庫が減ってないんですよねーー🤪
（一部ご紹介）
IKEAのチョコ🍫
僕は🟢緑🟢のヘーゼルナッツ推し🫶🏻
その他
ココ最近は購入してないけど、、
コレも超ーーーお気に入り🤩
daily useとしては、ハイカカオなのに
コスパがイイ👍
🌀挽きたて&♨️淹れたてコーヒー☕️に
🤖『合うんだなっ！コレが』
AM 11:00〜は
MLB
ドジャース vs ロッキーズを📺観戦
大谷さん&先発ピッチャー山本を応援
（ほんとは🍺片手に応援📣したいが..我慢我慢😣）
（麦茶Onlyで頑張りました）
4 - 1 でドジャースの勝利👏（山本６勝目）
あとは、、
奥さん👩🏻からオーダーされてた本枯節の削り作業
宝石💎の原石みたいにビューティフォーー🤩🤩
今回から『本枯節』でしか味わう事のできない
「血合い」部分の登場にテンションもアゲアゲ⤴️
🤖『うまいんだなっ！コレが
』
発酵食品繋がりで、、、
暇だったんで【発酵生姜🫚】※作りました🦾
※ すりおろした生姜を乳酸発酵させて作る発酵調味料
🤖ポンコツの頭ん中、キューピー3分クッキングの
OP曲🎶が🌀ぐるんぐるん🌀
（ご存知ない方は▶️YouTubeをチェケラ）
用意した材料は、高知県産の大生姜🫚数個
『こんだけーーー “
” 』
コレを✨キレイ✨に水洗い🚿し皮を剥かず
そのまんま、ただひたすら🌀おろす💦
『こんだけーーー “” 』
完成品🎉
コレを2週間冷蔵庫に入れ放置プレイ
『こんだけーーー “” 』
🐷の生姜焼き、冷奴、うどん、素麺、お蕎麦
自家製ジンジャーエール、🍆焼き、生姜湯♨️
野菜炒め、、and more...
とにかく、ありとあらゆるモンに使える
万能発酵調味料
冷蔵庫で半年くらいは楽勝で保存可能👏
乳酸菌を一緒に摂れるんで腸も喜ぶし、
体を温めるし、免疫力もアップ⤴️するし、
他、様々な効果が期待できるのが嬉しいポイント☝️
Wow It's Miracle🎉
また1歩🚶🏻健康🦾に近づける気がします。。
コレさえあればスーパーで売ってるチューブタイプ
（添加物入り）のコスパも良くない例のアレを
買わないで済むのであ〜る👏👏👏
（ゴミ🗑️が減る・地球🌏に優しい・身体に優しい・経済的）
I ♡ 発酵食品
I ♡ 腸活
ビバ！健康👏