脳の疲れ2こんばんは。昨日、脳の疲れには筋トレで活性化させましょう、と伝えましたが、筋トレなんて続かないし急にできない！って方、そんな事ありません。誰でも出来て続きます。筋トレは腕立て、スクワットのみでOK。目標の回数はそれぞれ1回にしましょう。これだけです。是非トライしてください。一歩を踏み出してみてください。今日もお越し頂きありがとうございました。ではまた、goodnight and mahalo!
