久しぶりの投稿です。
ご訪問ありがとうございます。❣️
痩せるのもそうですが、健康についても書いていきますね。
文とは関係ないですが、先日撮った白梅の写真を載せますね。
週二回のプチファスティングで、2ヶ月で３キロ強痩せました。＼(^o^)／
ファスティング専用のものを飲んでます。
月の8日はファスティングで、残りの２２日は好きなものを食べてます。
だから、割りと楽なんです😌
痩せたけれど、コロナ禍で知人には会えなくて、誰も気づいてくれませんが😂
実はコロナ禍で、家にいることが多く、昨年は2キロ近く太っていました。😱
私は30才くらいまでは食べても太らない感じだったので、今から２０キロ近く痩せてたんです。😳
30過ぎてからは、年々体重は増すばかりでした。
ファスティングは前にも違うやり方、酵素を飲んで連続5日間くらいは、水分だけで、その後６日間くらいは決まったものしか食べれないというものもやりました。それは体調不良の時に体質を変えたいと思って、店員さんのご指導のもと 体験しました。
その時は11日間で1、５キロくらいしか痩せなかったです。💦
良いことは、数字でも分かりました。波動が上がるのです。ファスティングを始めるときと、終わったときに波動測定をしたところ、軒並み全部アップしているのです。
そして不調の一つであった、腰痛も痛みが和らいでいるのでした。
体も軽くなっていました。
食べる事が楽しみな私は、その11日間は、他の興味をもとうと、積極的に外に出ていました。🚶✨
私もそうですが、現代人は食べ過ぎが原因で、病気になる事が多いと聞きます。
現にこの酵素のファスティングで、癌がよくなったり、花粉症がよくなったり、アレルギーが改善したりと、体をデトックスする事で、体も変わっていくのです。
プラスするより、削っていくという考え方もありですね。👍️
二年前半前から、朝は軽く、飲み物だけとか、果物だけとか、出来るだけ炭水化物を食べないようにしています。
これもプチプチファスティングです。
大人の朝はあまり食べない方が良いそうです。お腹を空にする時間を増やすということです。
そしてお腹を減らして、食べる事が大事だとか。👍️
暫くプチファスティングを続けていこうと思います。😊
あと３キロ強は痩せたいと思っています。
もちろん健康的にですよ~😄
今回はファスティングのお話でした。
最後まで お読み頂きありがとうございました❣️