はい！ということで、
膣トレ始めました*\(^o^)/*
気になる効果をBlogでアップします！
使うものはこちらの
トレーニングボールです☆
これを入れて5～20分動きます。
段々慣れてきたら歩いたり、運動してもいいそうです。
私は今日早速バイトに行きました（笑）
効果あるといいな～♡♡♡
膣トレで鍛えるのは
骨盤底筋と呼ばれる筋肉です。
ここの筋肉はダイエットにも効果があるみたいなので、一石二鳥♡♡
そういえば
骨盤ダイエットの体験行ったときも
骨盤低筋を鍛える機械やったなあ～( ´ ▽ ` )ﾉ
また更新します☆
iPhoneからの投稿