おはこんばんにゃ
今日はお部屋で
引き込もりんだった (｡_｡)
なんか1人でいたい気分やったの(笑)
明日は家の掃除するから、
引き込もりちゃうと思うけんね
ダイエットの1つだと思って頑張る !
---今日の体重---
07/12 : 51.6 (±0)
KeePなう (｡･ω･)
でねでね本題 ...
瑠李ね、真面目に脚痩せたくて...
昔からいろいろエクササイズとか
筋トレとかやれる事はやったけど
あんま太ももに効かないのね。
でね !! 最近思った !!!
ヒップアップ出来れば、
太もも も少しは細く見えるかも !
なんて ( 笑 )
常識的な事言ってたらごめんちゃい。
でも自分的に思った結果 !
正直どんな結果になるか
わからないからとりあえず、
ヒップアップエクササイズを
1ヶ月続けてみようと思います !!!
今日はやったから
8月12日に結果報告します !! !!
正直、継続には
自信ないけど 変わるために
頑張りたいです(*･ω･)
応援宜しくお願いします♪
これからの最低運動メニューは
* 腹筋 x50
* 美脚すくわっと x10 (1日おき )
* 縄跳び x500
* 脚のリンパマッサージ
* ヒップアップエクササイズ
ヒップアップエクササイズだけでも
毎日続けられるよう努力します !
なんかまとまりない記事でごめん !
じゃあおやすみっ
ちゃおっ
瑠李
From Candy