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がいいですね。血行が悪くなり、血液の循環が滞る事が要因でセルライトは可能でしょう。ですので、血行を良くし、新陳代謝を活発にするのが、セルライト除去マッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）です。セルライト除去マッサージ（上手な施術者はゴットハンドなんて呼ねれたりもします）は、自分のおうちでも気軽にすることができます。マッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）の方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）には、様々な説があるはずですが、代表的な物を説明して行きたいと言われているのです。まず、イメージとしては、体にできている悪い不純物を血液に戻して行くと言ったイメージなのですが、この時に注意して欲しいのが、力を入れ過ぎないと言うことなんです。力を入れ過ぎるとリンパ管を傷つけてしまう恐れがありますから、優しく撫でる感じで行いましょうね。お風呂に入った後は、血液の流れが活発になっているので、出来ればお風呂に入った後にマッサージをすると効果的なんです。もし、お風呂に入っている時にマッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）をされる場合は、熱めのお湯ではなく、ぬるま湯くらいのお湯に入浴（江戸時代には男女混浴の銭湯が珍しくなかったのだとか）されて下さい。また、マッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）をする部分だからと言って、セルライトの出来やすい部分を中心に行いましょう。セルライトの最も出来やすい部分というのは、大腿部やふくらはぎ、臀部ようですね。マッサージの方法なのですが、足首から、ふくらはぎ（マッサージ、筋トレ、ストレッチなどを習慣にするといいですね）を軽く揉みほぐし、その後、大腿部を揉みほぐします。1回の時間は３～５分でも構いませんから、毎日続けることが大事なのです！マッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）をした後に、オイル等をつけて、リンパマッサージ（むくみがちな脚などは痛みを感じることもあるでしょう）をすれね、より有効でしょう。オイルを塗ったら、手がすべりやすくマッサージがしやすいですが、オイルがなければ、乳液等でも構わないでしょう。リンパマッサージ（足などの滞りがちな部分はものすごく痛かったりしますね）の方法は、足首からふくらはぎ（正式名称は腓腹筋でマッサージをすると細くなるでしょう）にかけて、手をすべらせる様に下から上へと優しく撫でます。この作業を何回か繰り返した後に、今度は大腿部から、お尻にかけてやさしくマッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）をします。このときも、同じように手をすべらせる様に、下から上へとマッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）をして下さいね。血行を促進する事で、セルライトができにくい体になりますから、ぜひ試してくださいね。