コロナウィルスの影響で自粛や在宅リモートなどの生活リズムの変化で体調を崩した方も多いようです。コロナ自粛の期間に体重が増えたいわゆる「コロナ太り」そのためか運動不足を解消するためジョギングする人やスポーツジムに通い始めた人食事で減量するため糖質制限やファスティング始めた方をよく見かけます。確かに...
睡眠の専門 家をしているので、よく「藤井さんは睡眠いいんでしょうね」と言われます。はっきり言います。実は、「睡眠ものすごく悪い」のです。私は7年前、52歳の時に前立腺癌を患いました。その原因が睡眠だと気づき、今は睡眠栄養指導士として睡眠改善や睡眠の大切さを伝えることを仕事にしています。その前立腺の癌は...
睡眠の専門家をしているので、よく「藤井さんは睡眠いいんでしょうね」と言われます。はっきり言います。実は、「睡眠ものすごく悪い」のです。私は7年前、52歳の時に前立腺癌を患いました。その原因が睡眠だと気づき、今は睡眠栄養指導士として睡眠改善や睡眠の大切さを伝えることを仕事にしています。その前立腺の癌は...