朝ラッシー | からだにやさしい栄養ごはん~ヘルシー平日ごはん&おもてなし週末ごはん~

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おいしいものも食べたい!けど、からだの健康も気になる…「簡単!おいしい!ヘルシー!」がテーマの平日ごはんと週末はちょっとリッチにおもてなしごはんをUPします♪大切な家族の健康のために作ってあげてください♡

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賞味期限ぎりぎり、封も開けないで冷蔵庫にあったヨーグルト

でラッシーを作ったよ~

賞味期限をまで封を開けないなんて私らしぬことー。

絶対使いきってやる~と思いながらヨーグルトで何にしよー

と思いついたのがラッシー。

ラッシーとはもともとインドのドリンクでよくカレー屋さんにいくと

サブメニューとかに出てくるドリンク。


さっぱりとしたドリンクがまた辛いカレーと合うんさー心


今日は朝食に飲みました!牛乳とヨーグルトが入っているので

カルシウムたっぷり~牛乳が飲みにくい人でもこれなら飲みやすいかも。



作り方は簡単♪



ヨーグルト120g、牛乳120cc、砂糖大さじ1、レモン汁小さじ1
をコップに入れてしっかり混ぜるだけー!

桃とかマンゴーを入れてミキサーにかけてもまたフルーティーで
美味しいよ心




週末はBS朝日でフィギア観賞

皆様密かにファン?

大ちゃんのことを書くとアクセスがUPするようなので(笑)

載せさせていただきます!








んー美しいきらきら!!


この間見に行ってた時は緊張気味でしたが、今回は更にパワーUPしてるような。


本来の大ちゃんの演技に戻ってきましたね~




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では今週も頑張っていきましょ~