初めまして
アイカと申します
主に幼児期のお子さんを持つママに
栄養を知ってもらう活動をしています
少し私のことを書かせてください
出身:大阪市、現在は埼玉県在住。
年齢:紛うことなきアラフォー
子ども:小学生男子2人
好きなこと:ギター弾き語り、ハリーポッター、無添加
【経歴】
3人きょうだいの真ん中っ子。
順調に親が敷いたレールに乗り、
「何になりたいのかわからない」人生開始。
何とな〜く短大に行って、保育士免許取得。
しかし、就職したのは一般企業
その後結婚、出産、保育士パートや飲食店でのパート、色々経て、2025年「健康管理士1級免許」取得、今に至る。
【体調不良に悩んだ過去】
私は乳児期から少食、偏食で、身長は高いものの、体重はずっと平均を下回り、中学生時代は体脂肪率10%ほどしかありませんでした。
特に嫌いなものは、野菜全般と、魚料理。
肉と米、フルーツで何とか生きていました
学生時代は生理痛がひどく、毎回早退や嘔吐。
生理中は夏場でもお腹にカイロを貼って汗だくで寝ていました
結婚、出産後は本当に体力が落ちて、風邪を引きやすいどころか、風邪を引くと毎回のように肺炎になって抗生物質を処方される羽目に。
入院も何度かしました
「私はきっと肺炎で早々に死ぬんや。10歳年上の夫や子どもを遺して…」
と感じながら過ごしていました。
【転機】
そんな時、腸内環境や栄養の改善で身体が変わるということを知り、少しずつ実践
まずは塩を変えました
知ってる方は知っていると思いますが、ほぼナトリウムだけの塩よりも、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどの成分が残っている塩は、減塩の必要がなく、身体の機能をスムーズに調節してくれるとのこと
一般的には「天然塩」や「天日塩」と呼ばれているこれらの塩に変えたことで、驚きの変化があったんです
まず、1番分かりやすかった変化は、
夫の血圧が下がったこと。
結婚当初は上の数値が130を超えていましたが、結婚して12年、現在の夫の血圧は上が110くらい
私はと言うと、風邪を引きにくくなりました
他にも身体に良いとされることを色々試していたので、塩を変えたことだけが要因とは言えないのですが
特に私は低血圧なので、意識的に塩を摂ったほうが良いと東洋医学の先生に言われました
【現在】
私のように偏食による体調不良を抱える人を減らすには、どうしたら良いか？？
と考え、やはり乳幼児期からの栄養補給、偏食の改善が必要不可欠だという結論に至りました
もちろん、身体は食べたものでできていますから、今小中学生だったり、もう立派な大人です‼️
という方にも栄養学はとっても大切です
将来、寝たきりで管をたくさん繋がれた状態でお薬を飲んで過ごすか、元気に色んな場所を飛び回ってピンピンコロリと死ぬかは、あなた次第
話を戻しますが、
胎児の頃、いえ、もっと言えば、ママの妊娠前から栄養がしっかり補えていると、コロコロとよく笑い、よく飲んで良く寝る、育てやすい赤ちゃんが生まれるそうですよ
小さな栄養知識の積み重ねと実践経験があなたとお子さんの将来を左右すると言っても過言ではない！と私は身をもって思います
私が得た知識や情報、「こんなことに困っている」なんてことも子育て真っ只中のママたちと一緒に共有したく、このアカウントを作りました
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