インスタやYouTubeを見て、
健康や美容によいことやってるけど
なんかイマイチ結果がでないってことありませんか？
食のサポートをしていますが
私も昔は教科書通り、体が変わらないことに疑問に思っていました。
カロリー計算して数字はあってるのに
なんでだろう？？って・・・
もしあなたが食生活を変えたのに
思うような結果が出ていなかったら
１度「食べ方の思考」を
変えてみてください。
一所懸命食生活改善に
取り組むことはとても
素晴らしいことです。
でも変わらない方の共通点があって
・毎回ご飯の量を計る
・有機野菜を使う
・添加物が少ないものを選ぶ
・〇〇が良いからこれを食べる
など意識しすぎて
食べることを楽しめず
「作業になっている！」
知らず知らずのうち
これがストレスになっていて
抵抗しているかもしれません。
カラダが変わるためには
食事を変えることも大事ですが
思考を変えるが
とっても大切なんですよ！
「食と思考」の関係性はイメージつきにくいですが
人それぞれ個性があり、食べるということに現れています。
実は食生活は職場や家庭、環境などさまざまなストレスと
密接に関連しています。
これを１つずつ解決していくと
あなたのカラダと心にあった食生活が見つかり
ライフスタイルが充実できる体力がつきますよ
食育PPFを活用して、あなたらしい食生活をみつけてみませんか？