野菜ジュースで野菜を食べたことになる？

健康にいいから！という理由で市販の野菜ジュースを買っていませんか？





 

野菜ジュースはパックやペットボトル入りや
ミキサーやジューサーで作るなど生活スタイルに合わせて利用しやすいです。
最近は種類も豊富でかなり飲みやすくなっていますね。



パーッケージには、いかにもこれを飲むだけで１日の野菜が摂れそうな
イメージが書かれているとつい手に取りたくなります。




とくに日頃の食事で野菜不足だったり、
野菜の価格高騰価で野菜を買うのを迷っていたりするとなおさらです。



栄養表示をみると、ビタミンやミネラルも書かれているので栄養がしっかり補える
気にもなります。




でも本当にそうでしょうか？

 

 

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【開催日時】2023年1月23日（月）

　　　　　　10:00～11:45

　　　　　　受付　9:40～

【場所】　としま区民センター5階キッチンルーム
　　　　　東京都豊島区東池袋1-20-10

【定員】　10名

【参加費】5000円（税込み）

【スケジュール】

　　　　　10:00　ご挨拶

　　　　　10:10~10:40　イスヨガ

　　　　　10:40~10:50    自己紹介タイム

　　　　　10:50~11:30　ランチタイム（雑穀ごはんと具沢山みそ汁とおかず）
　　　　　11:30~11:45   アンケート
【特典】20分の無料食事サポート
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