今日は手足の冷えでお悩みの女性に
声を大にして言いたい！！
（9/9木曜日 13:30～「冷え性の食事」についてインスタライブやります）
ヘルシーと思って食べてるものが
かえって体を冷やしますよ～
昨日たまたま入ったお店で
お隣の方の幸せそうにサラダを食べてたから
私もついつられてしまって・・・
ビーガンサラダ＆コーンの冷製スーププレートを注文
（写真はお店とは異なります）
見た目は野菜がカラフルで美味しそう
でも
サラダとスープとパンなので
ほとんど噛まなくて食べれちゃう
しかも冷製スープだったから
温かいものはなし
昨日は暑かったから冷たいものはさっぱりしていて
食べやすかったですが
食べたあと
カラダの中からぽかぽかしてこない
つまり食べても熱をつくれていないんです。
１食ならまだしも
ヘルシーだと思ってサラダ中心の食生活をしていると
手足が冷える体になってしまいます。
女性の”冷えは万病のもと”
ヘルシーという言葉に惑わされないで
体の中から温める食事をしていきましょう。
体温１℃違うだけで
免疫力も変わりますよ。
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