驚くことに
朝食事をしない人がなんと多いこと！
(我が家の朝食)
これでは冷えになっても仕方がないかもしれません。
【朝ごはんを食べる4大メリット】
・起床後の体温上昇
・胃腸が動き出し、便秘予防・解消
・１日の活動エネルギー補給
・睡眠時に失われた水分補給
朝はお腹が空いていない
時間がない
だから
簡単に食べられるパンや
ヨーグルト、スムージーだけで
済ませがちですが
これでは体温は上がりません。
（もちろん、朝食を食べないより、
何かしら食べたほうが良いです）
食べると集中力が高まります！！
朝ごはんを食べると、体温が上がるので
手足がポカポカしてきます。
さらに頭もさえ
１日のパフォーマンスがアップし、
充実した１日が送れます。
朝ごはんを食べることで、
生活リズムが整ってくるので、
体のプチ不調も改善されていきます。
いいこと尽くしなんですよ。
しっかり朝食を食べて
元気にスタートしてみませんか？
「45歳から元氣に過ごせる食生活をご提案」の無料メルマガ配信中
→ご登録はこちら45歳からの女性に必要な栄養素が簡単に摂れる美味しい雑穀の販売はこちら
食生活セミナーのご案内
免疫力をあげる食生活の極意
夏～秋に向けて知らなきゃ損する
食事のワンポイント
開催日時（各回１時間）
9月7日 （月）10:00~11:00
9月12日（月）13:00~14:00
9月20日（火）14:00~15:00
オンライン開催（ZOOM）
参加費：1000円
第10弾 目指せカラダ美人！
45歳からのゆるゆる食事法
2週間雑穀チャレンジ♪
詳細はこちら
開催期間9月19日～10月2日
定員：５名 参加費：22000円（税込み）
体質改善ブレンド300g・みそ300g
レクチャー・2週間サポートつき
オンライン（ZOOM）
開催 サポートはグループLINE
レクチャー日（同内容：１時間）
9月12日（月）11:00
9月14日（水）13:00
9月16日（金）20:00
※ご都合が合わない方は個別調整いたします。
お申し込みはこちら