日々の献立を考えるのが面倒な方へ
たった90分でグングン健康になる
「神レシピ」を知りたくないですか？
管理栄養士歴20年以上
これまで2万人以上の食事サポートをおこなってきた
私、かんだゆかが、食生活に関するお悩みを
改善するヒントをお伝えします！
次回４月25日（月）
14：００～15：３０
（残席４名）
オンライン開催
参加費１０００円
私たちがいきていく上で不可欠な食。
食生活について気になることはありませんか？
✅栄養のバランスが気になる
✅ご飯を作るのが苦手・面倒
✅家族の健康が心配
✅食事は簡単に済ませがち
✅冷蔵庫の食材があまって気になる
「××が体に良い、××を食べるのが健康の秘訣」
「〇〇は体に悪いから食べたら危険」など
本来は楽しいはずの”食”が、あらゆる情報に
疲れてしまったという方も少なくありません。
健康のためにまずは
１日３食きちんと食事をすること。
そして主食・主菜・副菜２品汁物からなる
一汁三菜と呼ばれる和食スタイルが理想的
とされています。
健康的な食生活を送りたい！
そう思っていても
つい不規則になったり、内容が偏ってしまいがち
ですよね。
そんな時は抜くとこ抜いてしっかりチャージする「神レシピ」
これが分かるだけで毎日の食事への
不安がなくなります。
食生活の本質的なことがわかると
健康食品やサプリ等に頼らず”食事のみ”で必要
な栄養を補うことが可能になるんです！
栄養素、体にいい食材、カロリー、糖質など
一切気にする必要はありません。
ぜひ、「神レシピ」セミナーで楽しみながら
基礎知識を学んでみてくださいね。
月に数回オンラインで開催している
献立の考え方を学ぶ会です。
管理栄養士歴20年以上の知識と経験をシェアします！
＜こんな話が聞けます＞
食生活が変わると人生が変わる
献立をたてるコツ
食生活の本質的な考え方
医療費や食費の節約
など
※参加される方によってお話する内容が
異なる場合がございます。
毎日のお食事の組み合わせをあれこれ
考えるだけで一苦労
でもルーティン化しちゃうと
冷蔵庫に食材が余ってしまうとか・・・
食事の基本となる部分さえ押さえていれば
どんなときにも簡単に対応できます。
✅ 毎日食事を追われるようにつくりたくない
✅ 野菜ジュースや青汁で栄養補給をしている
✅ 片付けが面倒
✅ 日頃の食事作りに悩んでいる
✅ 偏りがちな栄養バランスを改善したい
✅ 食事を簡単に済ませがち
✅ 食事作りが苦手、面倒
✅ 家族みんなで健康を底上げをしたい
✅ 楽しみながら美味しく栄養を摂りたい
✅ 冷蔵庫に食材が余って困る
✅ 料理を作る気がしない
✅ 体力の衰え、スタミナ切れを感じている
✅ 日々のお食事作りの悩みが解消される
✅ 栄養のバランスが整う
✅ 食事作りが楽になる
✅ 体質改善が期待できる
（冷え、貧血、便秘、肌荒れなど）
✅ 自分にとって最適な栄養バランスをしることができる
✅ 健康食品やサプリに頼らなくてもよくなる
✅ 簡単で美味しく健康的な食事を作れるようになる
✅ 料理時間短縮
Akiさん
今日はありがとうございました！
由佳さんのおかげで、ますます元気で、さらにこの先も
さらに元氣になれます
学びと気付きを、またまた沢山いただきました！
由佳さん、今日もキュートでわかりやすく、楽しかったです！
あゆみさん
すごい楽しかったし、気がかりだったこと、
バランスいいアドバイスももらえてすっきりです～
ありがとうございました！
ゆみさん
今日はありがとうございました
神レシピ最高です
神レシピ＝神田レシピは食に迷う人の救世主だと思います
きみえさん
沢山のお話、ありがとうございました
何故だかわからないうちに「こうなんだ」と
思い込んでいたんだなと
えつこさん
本日はセミナーに参加をさせていただき、
ありがとうございました
「神レシピ」はなるほど
と思いました。
長年、食のサポートに携わる神田先生のお考えに納得でした。
とても内容の濃いセミナーに参加できてラッキーでした
ありがとうございました。
みづきさん
自分も家族も周りもみんな元気にしちゃう「神レシピ」
はこれからの時代の必須スキルだと思います。
ちよえさん
楽しい時間ありがとうございました
キーポイント満載、たくさんの「気づき」を
いただきました。
楽しい食×楽ちんな食
「楽々明食」
食べることは生涯にわたって続く基本的な営みです。
私たちのあらゆる活動の源は「食」にあると
言われても過言ではありません。
食事は薬と違い、
即効性があるものではありません。
時間をかけてゆっくりと変わっていくため
なかなか目に見えた変化に気づけないんですが
私たちのカラダは食べたもので作られています。
やっぱり食事は楽しくなくっちゃ！
「楽々明食」はどんなに忙しい方でも、食事に関する制限がゼロだから
ストレスを感じることなく
継続して取り組むことが可能です。
楽々明食の生活を続けていると、
ファストフードもスイーツもへっちゃらになりますよ！
４月２２日（金）２０：００～２１：３０
４月２５日（月）１０：００～１１：３０
１４：００～１5：3０（残４名）
４月２８日（木）２０：００～２１：３０
その他、ご希望日時がありましたら
お申し込みフォームに記載欄がありますので
ご記入ください。
調整いたします。
＜参加費・事前入金＞
１０００円（税込）
＜開催方法＞
オンライン（ZOOM）
＜定員＞
５名
<注意事項＞
キャリアメール（docomo,ezweb,softbank）では
届かないことがあるので
WEBメール（Gmail,Yahoo,msnなど）からの
お申し込みをお勧めします。
講師
管理栄養士：神田由佳
「やっぱり食事は楽しくなくっちゃ」をモットーに
あなたが楽々明食をすれば
あなたの心と体が豊かになっていきます。
あなたが楽々明食をすれば
地球も豊かになっていきます。
サステナブルな活動をしていきます