健康&美容の意識が高い女性にあるある話
食事に気を付けていると
その食材の
メリットだけ
デメリットだけ
に目がいきがちですが・・・
どんな食べ物でもメリット・デメリットの
両方があります。
広く”食”を捉えると
ある視点から考えればメリット
味方を変えるとデメリット
その食べ物を選択するかは
あなた次第
だから私はお客様には
ご自身のカラダにあった
”食べ物を選ぶ力”
をつけて欲しいと思っています。
良い悪いだけで判断しちゃうと
食べられるものが限られてくる
それだと食べる楽しみがなくて
つまらなくないですか❓
今日食事サポートのお客様とオンラインで
お話をしていたら・・・
ちょっと驚いてしまったというか
偏った考えで食事をするのは
本当に危険と思いました。
お客様は美容やスタイルへの意識が高く
お食事にもとても気を配っていらしぃました
サポートを受けるから久しぶりに
体重を計ったら・・・
今まで４４～４５ｋｇあったのが
３６ｋｇに！！
ご本人も体重計にのって
驚いてしまい、何回も計り直したと
お客様は体調が変わらなかったし
見た目（特に顔）もシワができていなかったので
瘦せている意識は全くありませんでした。
健康と美容に良いと思って
健康食品を１日３袋のところ
たくさん栄養をとりたいからといって
倍の６袋摂っていたそうです
栄養素は１度にたくさん摂ると
カラダにとって必要な栄養素の
吸収を邪魔したり
または蓄積されて悪影響になることも・・・
食物繊維が多いものだと
せっかっく必要な栄養素の吸収を
邪魔してしまうこともあるんですよ
体重が一気に減少した原因は
もちろんいろいろあります。
ただ
極端に何かにこだわり過ぎたり
これは絶対ダメ
としてしまうと
カラダにはストレスで
自分が思っている以上に
負担をかけています
実際にお話を伺っていたら
カラダはすでにSOSのサインを
出していました
１つ目
お通じの状態です
２つ目
体重減少
体重に現れているときはよっぽど
もちろん健康や美容への意識を
もつことは大切です
しかし極端に取り組んだり
知らずうちに付加をかけるのは
とっても危険
もしかしたらあなたも
知らないうちにカラダから
SOSのサインが
出てるかもしれませんよ
この機会に
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