「わ～、おいしそう！」と
感じて食べてますか？
美味しそうなお食事をみたら
お腹がいっぱいでも
美味しそうと思えますが・・・
自分で作った食事だと
なかなか美味しそうと思うのって
難しいですよね(笑)
太りにくい体に変わりたい方ほど
「わ～おいしそう！」と思って
食べて欲しいです
これ魔法のコトバなんですよ
雑穀チャレンジのお客様は食べ方について学びながら
体感していただいております
実はですね
美味しそうと思わないと
消化が始まらないんですよ！
そのためには
「空腹を感じること」
いつもダラダラ食べていたり
なんとなくお腹にたまっていたら
そもそも
お腹が空いたと感じないし
美味しそうって思えないですよね？
空腹感があれば
食べたものも使い切れているし
次食事をするために
胃や腸が動き出してくれます
そうするとカロリーを
燃焼させようと
体が変わり始めます。
是非食事をするときは
五感を生かして
「楽しく、おいしく食べる！」を
やってみてくださいね
私がかかげている「楽食」生活では
４０代以降の働く女性が２０年後も美しく
生き生きと自分の好きなお仕事を続けられる
食生活をお伝えしております。
■ 神田由佳のご提供サービス
