毎日をおいしく！人生をたのしく豊かに！！
食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
去年どんなブログを書いていたかな
と思って読み返してみたら
コロナについて未知で、不安もあったな～と・・・
ただ不安を抱いていても先に進めない
まず私は何ができるかな
と考えた時に
やっぱり「ご飯とみそ汁」が基本だ
と・・・
講座やランチ会で「ご飯とみそ汁」が私たちのカラダをつくる話を沢山してきました。
そしてより体感して欲しいと思って企画したのがこれ
「２週間雑穀チャレンジ」
残席１名に
３月は２５名の方がご参加くださいました
レクチャーで雑穀についてもお伝えしています
第２弾 ２週間雑庫期チャレンジは
オススメの雑穀「体質改善ブレンド」を２週間食べていくことで
カラダの変化や嗜好も思考も変わっていくのを体感していただきます
グループでやることで、２週間楽しく続けられるんですよ
食生活って、長年続けているので一気には変えるのが難しかったり
変えても３日坊主で終わったりと・・・
習慣化できないのが現実
なぜ習慣化できないかって
意思が弱いわけじゃないんですよ
誰もが食べたい
という気持ちをもっているもの
多くの食事法は制限や禁止、我慢があって
無理矢理、自分に言い聞かせて続けているんですよね
でもそれって自分にかわいそうじゃないですか
人には食欲という欲求が備わっています
それを封じ込めてしまったら、ストレス大
我慢
我慢
我慢
我慢
最後は爆発して好きなものを沢山食べて後悔する
私は我慢しすぎた結果、カラダも心もボロボロになった方を多く見てきています。
だからこそ
我慢しなくても、いつまでも健康でいられる食事法をお伝えしたいのです。
その第一歩に２週間雑穀チャレンジがなると良いなと思ってます
限定１０名（残席１名です）
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