人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
最近食事のサポートをしていて良かったと思えることばかり。
食事サポート＝減量、健康診断の数値改善のためにやると思われがちですが
本当はそうではないんですよ
その方の人生そのものを変えるものだと思っています。
それを教えてくれたのが、Aさん
２ケ月前から健康相談にいらしてます。
メタボで・・・
高血圧・糖尿病・脂質異常症予備軍
メタボになったのは単に食べ過ぎではなく
鬱の薬による副作用から食欲がコントロールできず
そして外出できなくなるという悪循環。
体重が増えたことで、１日１食食べないダイエットをしエネルギー不足
ストレスが溜まり、またまた過食。
実はこういう方多いんです。
２人に１人はメンタルによる食生活の乱れから体調を崩されるケースが。
私は単に数値改善のための食事のアドバイスではなく
なぜその食べ方になったか？
食事をすることに対してどのような気持ちを持っているか？
など１つずつ伺っています。
そうすると答えが見つかります。
どのようなサポートをしているかはまた今度書きますが
しっかり食べていいよ
食べて太ると思わず、安心して楽しんで食べて
と一言お伝えしたら
なんと！！
２ケ月前は外出すら嫌だったのに
毎日１時間、お散歩するようになったと
まず自分が外に出ないのは、自分自身が太ってしまい体が重くて動けない
怠け者だから外出できない
と思い込んでいたそうです。
実はAさんは食べなければ痩せらると思って、１日１食にしていたので
エネルギー不足だったんですね。
だから動けなかった
Aさんが「食べたら体を動かしたくなったんです」と
外に出て、景色を見ていたら街並みが変わっていて、新鮮だったと。
ゆっくりだけど自分のペースで自分にあった食べ方をして、
また今までのような生活を取り戻したいと。
お話を伺っていたら、嬉しくなって涙が出そうになりました。
食事はカラダだけでなく、心も作ります。
そしてエネルギーがあれば、前へも進めますよ。
これからも全力でサポートしていきたいと思います。