人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
踊るって楽しい！
先日、高田菜穂子さんにオンラインでフラダンスを教わりました。
私は仕事上、食事だけでなく運動の質問を受けます。
多くの方が健康のために運動はしたいと思ってはいるけれど
なかなか行動にうつせない。
私もその１人でしたが
理由はいろいろありますよね。
・時間がない
・できるかわからない
・疲れて動けない
そんなことありませんか？
私が最近食事のサポートしている３名の方がなんと
ジム通いや朝のラジオ体操を始められました！
声をそろえておっしゃっていたことが
「自然と体を動かしたくなった！」
そうなんですよ！！
体を動かすことは、エネルギーを使います。
食べていないと運動したいという気持ちになかなかならないんですよね。
食べるといっても、ただ何でも食べればいいというわけではありません。
きちんと食べたものがエネルギーになる食べ方！
エネルギーにならなければ体はいつまでたっても動きませんからね。
ちなみに私
１１月高田菜穂子さんのフラダンスレッスン月１とピラティス週１スタートします！
この体力どうやって生まれた？？
か気になりませんか。