人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
スーパーに行ったら
某人気商品のヨーグルトドリンクなど
山積みになって販売されていました！
そして購入される方も多いんですね。
何人分？何日分？って思うほどの量を・・・
CMとかで宣伝していると気になりますよね。
数多くの乳酸菌から選び抜かれたということであればなおさらです。
ただ全員の腸に合うか健康へと導いてくれるかというとそうではありません。
実は外から取り入れる乳酸菌はあなたの体にとってはお客様なんです。
乳酸菌を取り入れても、残念ながらあなたの
腸に一生涯住みつくわけではありません。
２～３日するとお通じと一緒に
「さようなら・・・」してしまいます。
だから毎日ヨーグルトなど外から乳酸菌を
せっせと取り入れないといけないんです。
もし特定のヨーグルトを食べても
お腹の変化がなかったら違う商品に変えてみてもOKです。
変えても変わらなかったらあなたの腸に必要なのは
ヨーグルトからの乳酸菌ではなく
自分のお腹の腸内細菌を育てることかもしれませんよ。
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