人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
食と体の仕組み難しく考えていませんか？
食べ物を食べるということは
つまり
→受け取る
→利用する
→外に出す
この一連のサイクルが毎日行われています。
ですので〇〇という栄養素が多いから何何に良いということではなく
日頃の食事をきちんと食べ、食べ物に含まれている栄養素を
きちんと腸で吸収できカラダの隅々まで運べているかどうか
そして栄養素が使われることで
熱を作り、筋肉や血液・髪の毛など作られます。
最後にいらないものが便と一緒に出ていきます。
ご自身の体調チェックをしてみませんか？
・疲れがなかなかとれない
・肌の調子がよくない
・爪が割れやすい
・髪の毛がパサつく
・食欲がない
・手足が冷たい
・イライラする
・食欲がとまらない
など
何か１つでも当てはまると
食べたものがうまく使われていないかも！？
そしてここには書かれていない不調がもしかしたらあなたにあるかもしれません。
そうするとそれぞれの不調を
改善するための解決策をネットで検索するかもしれませんね。
確かに改善方法は沢山紹介されています。
ただしそれは根本的な解決策になっていないことが多いです！
あなたには是非いろいろな状態であったとしても
それぞれの状態の解決策をあれこれいくつも試すのではなく
カラダが本来もっている機能を目覚めさせることが
これからの生活にとって１番大事なことですよ。
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食で解決！ 夏の疲れを秋まで長引かせずにすむ方法
