人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田由佳です
FBでお知り合いになりました、マインドフルネス瞑想・ヨガ講師 田中えりさんのヨガを３月受講しました
私は体が固く、坐骨神経痛が酷いので、ヨガに通いたかったんですよね。
なかなか通いたい場所と日時が合わず行けずじまいでした。
動画やアプリなどで自宅でもヨガはできますが、いつでもできると思うとね・・・
どうしても１人だと続けられなくて
ZOOMでだと、実際にお会いしてやっている感があるのと、自宅でも時間が決まっているのでやりますね。
今月はコロナの影響で、今までにない不安や心配が増えているかもしれません。
心がざわざわしてしまうことも。
こういうときだからこそ、ヨガ瞑想をして気持ちを落ち着かせて、ブレない自分を作っていきたいですね
えりさんの声を聞きながらのヨガ瞑想は、とっても癒されますよ～
田中 えりさんの記事はこちら
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②3月27日金曜日 21:00~22:00
いつもいてくれる腸内細菌を大事にしよう！
今日から始める育菌生活
③3月30日月曜日 10:00～11:30
食べ物の質をどう判断する？
食材の特徴を知って選ぶ力を身につけよう！
～基本の調味料編～
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