こんばんは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
管理栄養士 神田です
今日もまた登山に行ってきました。
晴れていて、富士山もきれいに見え、感動の１日でした。
我が家は金曜・土曜・日曜は夕食時にお酒を飲む日にしています。
登山の後の自宅でのビールは格別なんですよ
今日も飲もうと思って、ワクワクしていたのに・・・
主人が今日はビール
は飲まないんって言うんです。
てっきり、具合が悪いのかと思ったら
火曜日に健康診断があるからだそうです
健康診断間際に気を付けてもどうなの？と思いましたが
本人がそういうなら、仕方ないですね。
本当は、健診前にあわてて食生活を気を付けるのはどうなの？と思います。
健診前に食事を気をつけて数値が良くても、健診後に通常に戻り、万が一数値が悪かったら意味がない。
数値が悪くなっていれば、治療なり、生活習慣の見直しもできますよね。
あなたは健康診断の時、どうしていますか？
１ケ月前から飲酒は控える、運動をする、
１週間前からカロリー制限をするなどしてますか？
私は気にせず、健康診断を受けます。
もちろん、健診の日は朝食は食べずに行きますよ。
ではまた明日