こんばんは
人生を楽しむ食の専門家
健康食育シニアマスター 管理栄養士 神田です
東京は久しぶりに晴れましたね
お日様ばんざーーーい🙌
やっと洗濯物が外に干せたので、しっかり乾きましたよ
今日は洗濯物が乾いたことが嬉しかった～～～
あと嬉しかったことはですね。
私の体型と体組成がちょっぴり、サイズダウンしていました
OH---ってほどではないですが、増えていなかっただけホットしています。
今日は１ケ月ぶりのエステの日だったんですね～
２週間に１回のペースで行きたかったのですが、先週までバタバタしていたから、行けなかったんですよ
しかも、３連休は家で仕事で、ほとんど動いていなかったんです。
きっと、エステ初回時に戻ったな～って不安だったんです。
サイズを測ったら、戻っていませんでした
ちょーーーほっとしましたよ
ではなぜ戻らなかったか
私は今年に入ってから、「若玄米リセットプログラム」食べる断食🄬という、体の中の余分なものを排泄し、本来のカラダの土台作りをしていたんです。
もちろん１回で変わりませんよ
長年私のカラダに溜まった、脂肪など老廃物を出さないといけないので。
何回か断食🄬を繰り返していくと、じわじわとカラダが変わっていくんですよ～～
そして、終わったあと、「雑穀ご飯＋具沢山みそ汁」中心生活をしていくと、体質改善ができていくんです。
実は、エステと一緒に食べる断食🄬をやると、体がすっきりしたり、体調が良くなるなど、結果がより出やすいんですよ。
相乗効果ですね
１ケ月ぶりに行っても、キープできていたんです。
もし、土台ができていないと１ケ月に１回だと、元に戻ってしまうそうですよ
エステなど定期的に通いたい気持ちはあっても、仕事や子育てなどなど、自分の時間をつくるのってなかなか大変ですよね。
でも、結果が毎回戻っていたらテンションが下がりますよね。
例えば、２０代３０代だったらキープできるかもしれませんよ。
しかし、４０代になると基礎代謝が下がっているから、キープするには日ごろのメンテナンスが大切になりますよね。
そういう方におすすめが若玄米リセットプログラム「食べる断食🄬」です。
エステだけでなく、普段の食生活をリセットしたい方にもおすすめです。
若玄米リセットプログラムに興味津々
もっと詳しくしりたいわ
体の土台づくりをしたいわ
など、お気軽にご質問くださいね
来月お茶会も開催します
食べる断食🄬の話もできますよ。
【アラフォー限定】
もやもやした気持ちを吹っ飛ばすお茶会です
８月２７日（火曜日） １４時～１６時
場所 新宿駅近辺
参加費 ５００円＋各自お茶代
ではまた明日