おはようございます
今日もお天気が良くて気持ちいい朝です
今週、来週と運動会ラッシュですね～
お客様や友達からこの季節に必ず質問される
事と言えば・・・
紫外線対策・日焼け・美白について
お手入れの方法はそれぞれお客様の
お肌の状態を見てアドバイスさせて
頂いています
もうひとつは美白食について・・・
美白と言えばビタミンC
ビタミンＣは果物、野菜に多く含まれます
が・・・もうひとつあまり知られていないものが
それは
『唐辛子』
唐辛子のビタミンＣは美白効果があるのです！
カプサイシンによる代謝が大きく影響するのかと
思われますが実はビタミンＣの効果なんです
ですが唐辛子の辛さは好みがありますが、多量に摂取すると
粘膜を刺激することがありますので適量の摂取を
おススメします
★ビタミンＣの多い食品BEST５★
①赤ビーマン
②黄ピーマン
③ゆず（果皮）
④パセリ
⑤レモン（全果）
BEST５の食品をぜひお料理やスムージーに
取り入れてみてくださいね～