本日も仕事終わりにジムに行ってまいりました
本日も特に大きな変化はありませんね、、、
いつか、きちんと目に見えて結果がでたら変化の動画作るのが夢ですね
体重:76.2kg(前日比−0.2kg)
BMI25.4(前日比−0.1)
体脂肪率:24.8%(前日比−0.01%)
水分量:53.1%(前日比＋0.01%)
筋肉量:32.7%（前日比＋0.01%）
骨量:3.0kg
基礎代謝:1828kcal(前回1833kcal)
微量ですが体重も減り筋肉は増えていってますね
食事を特に制限してはいないので、時間ができたら食事制限も取り入れたいと考えています