筋肉がなくなると
エネルギッシュな考え方や行動が
しずらくなるといいます
私は、運動をしていないので
筋肉の衰えを感じます
たしかに
精神的な野性味とか
継続的なタフさにもかけています
年齢的なこともあるのでしょうが
運動を 心がけていない
という理由がすべてでしょう
今日
自然波動法の教室で
簡単で効果的な運動を
教えていただいたので
継続的にしていこうと思います
合計１６分の運動です
４回に分けて
その日に消化すればいいし
ＴＶを見ながらとかの
ながら運動でいいので
楽に取りくめます
断食などすると
脂肪の減少と同時に
筋肉の衰えを 切実に体感します
体力的な衰えは
知的活動の低下
精神力の低下
感情の不安定さをまねきます
要するに
生命力が低下するんですね
この生命力こそが
エネルギーと同義語です
肉体をベストな状態にするには
人間は、食物が化学変化したものですから
『 食べ物 』
日常的に不足しているといわれる
『 サプリメント 』
を 科学的に適量とりいれ
そして
『 適度な運動 』
をすることが必要だと思います