練習⑤日目

5km…31分

この一週間、天気が良かったので気にしてなかったけれど雨の日は練習できないなぁ
雨の日は家で筋トレなり柔軟体操なりのプログラムを考えておかないと…
毎日の練習に耐えれるように柔軟は気が付いたらこまめにするようにしたい