おっはよう

皆さんおはようございます
ところで、キレないようにするための方法を知ってる方いませんか
俺ってバカだからすぎにキレる手前までいってしまいます。
頑張っていつも抑えているのですが、昨日もメールでキレそうになりました
どうか助けてください