ダイエット始めましたε-(´∀｀; )
流石に100キロ越えは普通にやばいと思い始めました。
始め出したのは1/17から
最初は112.6キロ(いつ死んでもおかしくない体重)
大学生になって一人暮らしが始まってまず最初に食生活が狂っていきました。この頃は102キロ。
運動も減り食生活も狂えばそりゃ10ヶ月で10キロ増えますよ。おまけに仕送りやバイト代で食べ物が買い放題。
ですが来年には成人式。
やっぱり少し痩せておかないとと思いダイエットを始めました。(ｰ ｰ;)
でもやり方がわからへん。
「じゃあ取り敢えず食生活から直そう。」と思い大学の売店で昼飯に買っていたパンを辞め、なるべくお米と野菜を食べるように。
朝は時間がなくあまり食べれませんでした。
夜は炭水化物をなるべく取らないために、今まで主食だった【うどん・米・パスタ】をやめて野菜や温かい汁物を摂るようにしました。時々お米を食べていますが。(献立を考えるの面倒なとき)
自分は甘いものが大好きなのでコンビニやスーパーでアイスやジュース、プリンや杏仁豆腐で買いまくってましたが控えるように。週に一回朝にひ
とつ食べています（＾ω＾）b
友達と出かけたりするとマックやラーメン。どっかで買い食いは当たり前だったのをやめて、本当に今食べたいか考えてから外食に行くようにして
ます。
運動はほとんどしていません。(時々木刀を振るくらい。)
その結果！！
まだ途中ではありますが着々と成果が見られ始めています。
昨日までの結果！2/8の朝には－6キロ！！
今朝は107.6キロ！！(昨日の夜食べ過ぎた)
これは効果が出始めているのはないか！？
毎日記録をつけると何だかコレクション感が味わえます（＾ω＾）
これを続けていけばいつかは脱100キロ台が叶うのではないだろうか！！
雪が解ければ大好きな自転車で運動が出来る！
楽しみだ〜！