寒くなると朝起きれなくなりませんか？？人間の体は、睡眠時は体温を下げ、活動時は体温が高...

寒くなると朝起きれなくなりませんか？？ 人間の体は、睡眠時は体温を下げ、活動時は体温が高くなる仕組みになっています！！ 冬の朝は気温が低いため、体温が上がりにくく、体を睡眠モードから活動モードにスムーズに以降しにくいことが大きく影響します… 人の睡眠と目覚めには、体内時計が深く関係しています！！その体内時計を調整しているのは太陽の光です♪ 朝、スッキリと目覚める為には部屋が太陽光で明るくなり、それを感じることでセロトニンというホルモンが分泌され、目覚めを促します☆ た冬場は夏場などに比べて太陽の光が弱く、日の出の時間も遅くなります… 体が太陽の光をあまり感じないうちに目覚めなくてはならないため、体内時計とのズレが生じてい、起きれない原因となるのです！！ それでも、カーテンを開けて寝るなどしてみましょう♪ #エイルスパ#eirspa#スパニスト#モードケイズ#モードケイズ宝塚#モードケイズ尼崎#モードケイズ茨木#モードケイズ塚口#modeks#ヘッドスパ#headspa#リラクゼーション#頭皮ケア#ヘアケア#リフトアップ#予防医学#modeksspa事業部#ビハールスパ#ビハール#bihar#脳疲労#不眠症#極上の手技#脳揉みほぐし#自然治癒力高めます#脳をもむ#脳マッサージ#脳#脳のメンテナンス#脳をもむヘッドスパ

ヘッドスパ専門店 Eir spa(エイルスパ)さん(@eirspa.2015)がシェアした投稿 - 2017 Nov 6 6:13am PST