娘は今月２歳１か月になるのですが
体重１５ｋｇ
身長９１ｃｍ とだいぶ大きめです
平均より大きめだということはわかっていましたが
夫の身長が高い方だということと
私も標準より少し背が高いこともあって
特に気にしていなかったのです。
しかし
１歳６か月健診の際に、栄養士さんからは
「やや肥満気味なので、しっかり噛んで食べるように見てあげてください」
と指導されてしまいました
つまり
しっかり噛んで食べる→満腹中枢が刺激される→適量でごはん終了
早食い、飲み込み→満腹になりにくい→適量より過剰摂取
ということのようです
指導はごもっともだと思うのですが
親が子どもと一緒にご飯を食べるとき
親は超スピードで自分のご飯食べていると思うのです。
早くお風呂に入ってほしいとか就寝してほしいという気持ちから
早く食べてほしいと子どもに伝わりがち。
それを「ゆっくり噛んで食べようね」って子どもに言うのは
難しいこともあるんじゃないでしょうか…
以前は子どもだけ先に夜ごはんを食べさせていました。
最近、家族みんなで夜ご飯を食べることが増えて
子どもも同じ時間に食べ終わるようになったので
早く食べるように急かすことはなくなりました
子どもも親と一緒に食べられるのが嬉しいみたい
私もご飯を飲み込みがちなので
食べすぎ防止もかねて
これからもスピードに気を付けて食べたいと思います