Marina Takewakiさんの
＜10分間の痩せるダンス＞で
運動不足が解消できた
というので紹介させてください！
痩せる動画だけでなく
猫背解消やストレッチも
色々とアップされてます
運動不足解消のため
（テレワークは気を抜くと全く動かない
）
ジムやリングフィットアドベンチャーを
検討してみたのですが
初期投資が渋い
そこでYouTubeダイエット動画を検索し
偶然見つけました
ポージングのポイントレクチャーや
やる気アップの声掛けをしてくれる
一体感があって素敵
昼食後、退勤後、お風呂前
ちょっとした時間に全力ダンス
しっかり汗をかいてすっきりです
気になる点は...
YouTubeの広告ダンス中に差し込まれる
ええ～腕立て伏せの態勢で
１分間広告入っちゃうか
といった感じです
広告ストレスを解消するため
我が家はYouTubePremiumを契約してます
（サブスク一覧はまた紹介させてください）
ダンス中は以前紹介した
Apple Watch SEのワークアウト機能で
運動時間を計測してます
継続は力なり！
引き続き頑張ります
参考になれば幸いです～
以上、何卒よろしくお願いいたします。