背伸び体操。

腰痛予防に。

もう痛めてる人は無理せずに。

寝そべっても効果あるみたいですよ。

自分も気をつけたいことの一つなので続けたいです。

何かと腰は、軽く見てると痛めやすい部位なので、

日常から気をつけたい一つであります。

皆さまのご健康をお祈りいたします。