みなさんこんにちは！

みなさんはじめまして！

東京で大学生やってます Emu です！

1年前から本格的に筋力トレーニングを始め、現在来年のフィジーク大会を目標に頑張っております

このブログは、みなさんとfitnessの素晴らしさを共有したくて始めました！

本格的にトレーニングを開始したのは2年生の頭、体重76キロ 体脂肪率22パーセントでしたね。     そして4ヶ月で62キロ 14パーセントまで落としたんですが、、、減量方法、ダイエット方法のしっかりとした知識がないままはじめたため、ただ痩せただけになってしまったんですね、、  

せっかくついた筋肉もみるみる落ち、結果失敗という形になってしまいました

みなさんにこんな思いをしてほしくないので、自分なりに試行錯誤して得た知識をこの場でみなさんの役に立てればと思っています

現在は72キロ 体脂肪率は17パーセントくらい？かなぁ 一昨年の反省を生かして夏までにかっこよく痩せます！   腕もだいぶカットが！

腕には結構自信があるんです笑

次回のブログでは僕が経験した減量の失敗談を詳しくお話ししますね！

ではでは