ボクササイズ2日目昨日の地獄の300mランニングで左膝を故障してしまいました、なのでしばらく走れません、なので下半身は無理なので、上半身を徹底的にイジメぬきます❗まずは腕立て5回腹筋3回この地獄から始めていきます。打倒ミゲールコット。urethan.sakura.ne.jp
