最強のワークアウト方法発見！‼️

ワークアウトする時、どうしても重りに頼ってきました、

だけど、疲れるだけで全然筋肥大しない、、、


原因は筋肉に意識してないからだと気付きました❗

ということで、明日から地道に１キロのダンベルからワークアウトしてくぜ🎵