１２月１７日 茶色

１２月１７日 木曜日

＜体重＞
朝食前 ４５.４kg （前日比－０.３kg）

＜朝食＞

寒天ゼリー、サラダ、イングリッシュマフィン２個（たまごマヨ、小倉）、納豆、バナナ１本

カフェインレスコーヒー

＜昼食＞

サラダ、蒸し芋、コストコチョコベーグル１／４個、せんべい２枚、毎日果実１枚、飴２粒

＜夕食＞

鯖の味噌煮、枝豆、お吸い物、鶏むねもやしポン酢、大根の浅漬け（松前漬け添え）、ごはん少し

粉ミルクパウンドケーキ、毎日果実１枚、飴１粒

カフェインレスコーヒー

茶色い夕飯です～

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